COACHING INDIVIDUEL

Mobiliser ses ressources

Le coaching offre la possibilité de prendre du recul, d'identifier et comprendre son mode de fonctionnement, d'accéder à une autre vision de son action et de faire émerger ses propres solutions.

La sophrologie apporte des outils concrets pour agir directement à la source de nos comportements par des exercices qui associent le corps et l’esprit, dans un état de relaxation et de détente.

Une double compétence pour :

  • Prendre conscience de ses sensations afin de réinvestir le corps et avoir une meilleure relation avec soi-même > Mieux se connaitre et mieux se gérer
  • Apprendre à concentrer son attention > Agir avec précision et efficacité
  • Développer sa volonté > Atteindre ses objectifs et s’affirmer
  • Apprendre à gérer l’imprévu, sans tension, particulièrement dans les périodes de changement > Conserver son équilibre et son capital santé

Témoignages:

«Le travail en sophrologie m’a permis de développer des outils mentaux et physiques que je peux solliciter comme autant de ressources au quotidien et activer utilement lorsque des situations à potentiel de stress apparaissent. Posséder ces techniques « sur mesure » fait toute la différence entre perdre le contrôle d’une situation parce qu’on subit son stress et être capable de fonctionner efficacement et confortablement.» E.B. – DRH

«Dans mon contexte professionnel, en me proposant un programme sur mesure, Claire a su me donner de solides outils et les moyens d'exprimer au mieux mon potentiel en accord avec mes motivations profondes et authentiques, pour établir des relations davantage pertinentes à mon environnement.» S.C. Consultante Sénior

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